0906

毎週恒例のお出かけ。

今朝は早起きしたにもかかわらずトイレに一時間こもる羽目に。

もう便秘とかどうしたらいいのかわかりません。薬に頼るしかないのでしょうか。

4日分のを一気に出すのは辛すぎます。

お腹にいいものを食べてるつもりなんですが。肉は一切食べてませんし、油物もお菓子類も控えてますし

とにかく出すことが苦しいてことないようにしたいですね。

ごめんなさい汚い話で。

お酒毎日美味しく飲んで幸せに過ごしたいです。